DEPORTES // Entrena en tu casa


P R E S E N T A C I Ó N

EJERCICIOS PARA ADULTOS MAYORES

ACTIVIDAD FÍSICA PARA NIÑOS (DE 3 A 7 AÑOS)

EJERCICIOS PARA JÓVENES

EJERCICIOS PARA LA ESPALDA (JÓVENES / ADULTOS)

EJERCICIOS PARA ENTRADA EN CALOR (PIE – TOBILLO – RODILLA – CADERA)

EJERCICIOS PARA FORTALECER LA ZONA MEDIA

EJERCICIOS DE (ESTOCADA – SENTADILLA – PUSHUP – SENTADILLA ISOMÉTRICA – EMPUJE VERTCAL)

EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO

EJERCICIOS DE DESPLAZAMIENTO